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단식 시간별 몸의 효과

저거 잘못하면 몸에서 언제 굶을줄 모르니까
지방을 더 비축할려고 한다고 하던데
저 루틴 못 지키면 시도도 안하는게 좋을듯

댓글 베스트

  • 익명-6490
  • 줄줄이 읊어놓은 것이 식당 벽에 XX의 효능이라고 붙여놓은거 생각나네

  • 익명-4291
  • ᄏᄏ 부모님의 이거 몸에 좋은거다 마이무라.

    근ᄃ ᅦ뭐가 어디에 좋은지는 아무도 모름.ᄏᄏ

  • 익명-4413
  • 일종의 초기화 버튼이라고 하는 단식 기간이라고 하는데

    습관성으로 길들여진 음식을 단식 기간을 잡고

    균형잡힌 식사로 들어가려고 할 때 계획을 잡는다고 합니다

    이때 물 외에 음식물 섭취가 전혀 이루어지면 안 된다네요

    최소는 3일, 최대기간은 7일 입니다

    물론 의사와의 상담이 이루어지지 않은 다이어트는 권장하지 않고

    일주일에 하루를 치팅데이가 아닌 단식기간으로 잡고

    매주 시간을 서서히 늘려가며 식단에 변형을 주는 것을 권합니다

  • 익명-9555
  • 밥 안먹고 어떻게 일을 하냐고.

  • 익명-7435
  • ᄅᄋ 어디에 가둬놓고 아무것도 안하면서 하려면 하겠지만 일하는 직장인은 그냥 일반식에 꾸준한 운동이 답인듯

  • 익명-7833
  • 물많이마시면 괜찮음. 물론 익숙해졌을때 이야기

  • 익명-3441
  • 주1회 운동은 빼고 한달정도 유지하면 87kg에서 이정도 까지 빠집니다.

    총 6일단식 하고 채지방율 15%대 나옴

  • 줄줄이 읊어놓은 것이 식당 벽에 XX의 효능이라고 붙여놓은거 생각나네

    익명-6490

  • ᄏᄏ 부모님의 이거 몸에 좋은거다 마이무라.

    근ᄃ ᅦ뭐가 어디에 좋은지는 아무도 모름.ᄏᄏ

    익명-4291

  • 일종의 초기화 버튼이라고 하는 단식 기간이라고 하는데

    습관성으로 길들여진 음식을 단식 기간을 잡고

    균형잡힌 식사로 들어가려고 할 때 계획을 잡는다고 합니다

    이때 물 외에 음식물 섭취가 전혀 이루어지면 안 된다네요

    최소는 3일, 최대기간은 7일 입니다

    물론 의사와의 상담이 이루어지지 않은 다이어트는 권장하지 않고

    일주일에 하루를 치팅데이가 아닌 단식기간으로 잡고

    매주 시간을 서서히 늘려가며 식단에 변형을 주는 것을 권합니다

    익명-4413

  • 밥 안먹고 어떻게 일을 하냐고.

    익명-9555

  • ᄅᄋ 어디에 가둬놓고 아무것도 안하면서 하려면 하겠지만 일하는 직장인은 그냥 일반식에 꾸준한 운동이 답인듯

    익명-7435

  • 물많이마시면 괜찮음. 물론 익숙해졌을때 이야기

    익명-7833

  • 주1회 운동은 빼고 한달정도 유지하면 87kg에서 이정도 까지 빠집니다.

    총 6일단식 하고 채지방율 15%대 나옴

    익명-3441

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